A napforduló napján ünneplik
A Nyíregyházi Egyetem már több éve megtartja relaxáló programját a jóga napja alkalmából. Az Egyesült Nemzetek Szervezete a nyári napforduló időszakát a Jóga Nemzetközi Napjának nyilvánította, elismerve ezzel, hogy ez a mozgásforma az emberiség egyetemes hagyományának része, mely hozzájárul az egészséghez és a boldogsághoz. Az érdeklődők idén június 19-én tornázhattak közösen az egyetem parkjában, ahol dr. Szabó Sándor jógaoktató, a Környezet- és Természettudományi Intézet professzora a kezdőket is bevezette a jóga alapjaiba. A helyszínen elmondta: ezek a gyakorlatok az embert testileg és lelkileg egyaránt kiegyensúlyozottabbá teszik.
– Maga a jóga az embert egy stabilabb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet felé vezeti, annak a napi szintű gyakorlása. Ennek a rendezvénynek pedig az a célja, hogy gyakorlatilag az utca emberének, a nagy népességnek egy pillanatra is akár megmutassuk, érzékeltessük számukra, hogy mindössze másfél óra alatt megtapasztalhatják a lényegét, élményét
– mondta az oktató, aki elárulta: a jóga eredetileg az egész világon ismert és gyakorolt mozgásforma volt, később húzódott vissza származási helyére, Indiába. Mára azonban újra elterjedtté vált.
Testet és elmét edző mozgásforma
Dr. Szabó Sándor hozzátette: ez nem csupán torna. A program során a résztvevők megismerhették a Jóga a Mindennapi Életben Rendszer fokozatosan egymásra épülő test-, légző- és meditációs gyakorlatait is. Az oktató úgy véli, a jóga lépésről-lépésre haladó gyakorlása könnyebbé teszi annak elsajátítását a kezdők számára.
– Az a legjobb, ha mindenki egy lépésről-lépésre rendszerbe csatlakozik bele. Mindenképpen előny, ha egy tapasztalt oktató segít az elsajátításban. Én azt gondolom, hogy a jóga mindennapi rendszere, amit magam is képviselek, ahhoz bárki bármilyen fizikai állapotában be tud kapcsolódni, hiszen különböző szintek vannak benne – a kezdő, alapozó szinttől haladunk szépen felfelé. Aztán van, aki eljut az olyan gyakorlatokig is, mint a kézenállás, lótusz ülés. De mindenki azt választja ki ezekből, ami a saját motivációjának megfelel
– fejtette ki dr. Szabó Sándor.
Az érdeklődőket egy alapos bemelegítés után különböző törzs-, izom- és nyújtógyakorlatokba vezették be, hogy utána képesek legyenek a jóga komolyabb mozgásformáit is elsajátítani. Dr. Szabó Sándor hangsúlyozta: az elmét is érdemes a jógafoglalkozások során megtornáztatni, majd elcsendesíteni, hiszen fontos eleme a különböző gyakorlatoknak és így válik teljessé az, amit a jóga képvisel. A programon a fiataloktól kezdve egészen az idősebb korosztályig képviseltették magukat a résztvevők.
Szerző: Csatári Jázmin
Nemzetközi szakemberekből álló állatorvosi csapat végzett beavatkozást a Nyíregyházi...
Általános iskolások számára.
